اول از همه بهتره بیای خودتو تحویل بدی ترکت بدیم.

فیت شو میگه اعتیاد به شکر یه نوع اعتیاد رایجه و مطالعات نشان داده که اعتیاد به شیرینی جات در مواردی می تونه بدتر از اعتیاد به الکل یا مواد مخدر باشه و عوارض بیشتری داشته باشه.مصرف بیش از حد مواد شیرین کم کم باعث می شه آدم نتونه بدون اونها برای مدت طولانی زندگی کنه. میلیون ها نفر به مصرف شیرینی ها اعتیاد دارن و متاسفانه بدتر از اون اینه که خودشون از این ابتلا آگاهی ندارن.کانال فیت شو. بعد از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی به نام مواد شبه افیونی آزاد می کنه که احساس لذت تو بدن به وجود میاره و بدن مقدار بیشتری از اون طلب می کنه و اینجوری میشه که آدم چاق میشه!

پشیمونی؟ 
میخوای ترک کنی؟
رفیق ناباب تو رو به این روز انداخته؟ 
خب اشکال نداره اینکارا رو انجام بده:
بعد از خلاص شدن از شر همه تنقلات که حتی شامل آرد سفید و آبمیوه های غیرطبیعی هم میشه، رژیم غذاییتو تغییر بده و سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، آجیل و… رو جایگزین کن. بعد از چند روز قطع مصرف شیرینی ها و جایگزینی میوه ها و سبزیجات، حتی به تدریج میوه ها به نظرت شیرین تر میان.

نظرات سایر دوستان